کلاس‌های پیلاتس توان‌بخشی

کلاس‌های پیلاتس توان‌بخشی برای چه افرادی مناسب است:

• پیلاتس توان‌بخشی در مادران تازه زایمان کرده:

افرادی که تازه زایمان کرده‌اند، 6 هفته پس از زایمان سزارین و 4 هفته پس از زایمان طبیعی، می‌توانند شروع به ورزش کنند. درین دوره با توجه به شرایط فیزیکی مادر، حرکات طراحی می‌شود تا آسیبی به مادر نرسد و بدن آماده برای حرکات پیشرفته شود. هم‌چنین به کاهش دردها مثل کمر درد کمک می‌کند.

• افردی که مدت‌هاست ورزش نکرده‌اند:

افرادی که مدتی‌ست از ورزش کناره‌گیری نموده‌اند و لازم است بدنشان برای حرکات پیشرفته آماده شود.

• بانوان در سنین منوپوز:

ورزش درین سنین فواید بسیاری دارد و مهم‌ترین کاهش علائم این دوره می‌باشد و حرکات این دوره طوری طراحی می‌شود که بسیار کارساز می‌باشد.

• افرادی که سابقه ورزشی نداشته اند:

افرادی هستند که هیچ‌گونه سایقه ورزشی ندارند و برای شروع لازم است ماهیچه‌ها و مفاصل به مرور قوی شوند.

 

نکات مهم در مورد کلاس‌های پیلاتس توان‌بخشی:

• کلا‌س‌ها به صورت آفلاین و پکیج می‌باشد.
• تمامی حرکات توسط خانم نگار فعال، کارشناس مامایی و مربی رسمی انجمن پیلاتس ایرانیان طراحی و اجرا می‌شود.
• پشتیبانی تمام کلاس‌ها توس خانم نگار فعال انجام می‌شود