چرا مادر باردار باید ورزش کند؟ چرا مادر باردار باید ورزش کند؟ زیرا بارداری یکی از مهمترین و زیباترین مراحل زندگی هر زنی است، اما ممکن است با چالشهایی همراه باشد مانند کمر درد بارداری. یکی از بهترین راهها برای مدیریت این چالشها، ورزش منظم است. در این مقاله به بررسی دلایل اهمیت ورزش برای […]
چرا کمردرد بارداری بسیار شایع است؟ یکی از شایع ترین شکایات در دوران بارداری کمردرد بارداری است. در واقع، تخمین زده می شود که بیش از نیمی از زنان درجاتی از ناراحتی کمر را تجربه می کنند. تقریبا 70% زنان حامله درجاتی از کمر درد را گزارش میکنند. کمر درد خفیف به دنبال کشش یا […]
زایمان بریچ بهطور معمول جنینها به صورت سر به پایین در رحم مادر قرار دارند و هنگام زایمان ابتدا سرشان خارج میشود. هنگامی که جنین در وضعیتی برعکس حالت فوق قرار میگیرد و در هنگام زایمان ابتدا با باسن یا پا خارج میشود، این وضعیت قرارگیری در رحم را نمایش بریچ و زایمان را زایمان […]
اسید فولیک در بارداری اسید فولیک یک ابرقهرمان بارداری است! بر اساس برآورد مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها در سال 2004، تعداد حاملگیهای همراه با ابتلای چنین به نقایص لوله عصبی، از زمانی که در سال 1998 غنی سازی فرآوردههای غلات با اسید فولیک اجباری شده از هر 4000مورد در سال به حدود […]
برنامه ریزی بارداری با دنبال کردن مراحل این مقاله و باقی مطالب سایت، می توانید شانس خود را برای باردار شدن و بارداری سالم افزایش دهید. افرادی که برنامه ریزی برای بارداری دارند، بدن و فکر آماده جهت بارداری دارند. مکمل اسید فولیک مصرف کنید توصیه می شود زمانی که باردار هستید، مکمل اسید فولیک […]
بارداری ماه به ماه در دوران باداری، بارداری کامل سه دوره سه ماهه است و حدود 40 هفته طول می کشد . بارداری، از اولین روز آخرین قاعدگی شروع می شود. در هر سه ماهه، جنین به نقاط عطف رشدی خاصی برخورد می کند. در حالی که 40 هفته چارچوب زمانی معمول است، یک نوزاد […]
آزمایشهای دوران بارداری آزمایشهای دوران بارداری با هدف بررسی سلامت جنین و مادر و روند رشد جنین انجام میشود. در صورت مثبت شدن تست بارداری انجام یک سری از آزمایشات از مراقبت های معمول بارداری محسوب می شود. برخی از آزمایشهای دوران بارداری با نمونه خون انجام می شود. برخی دیگر با نمونه ادرار یا […]
رژیم غذایی بارداری رژیم غذایی سالم در بارداری داشته باشید. یک رژیم غذایی سالم بخش مهمی از یک سبک زندگی سالم در هر زمان است، اما به ویژه اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید، حیاتی است. تغذیه سالم در دوران بارداری به سلامتی شما و رشد کودک شما کمک می کند. شما نیازی به […]
ورزش در دوران بارداری: ایمن و مفید بارداری ممکن است زمان مناسبی برای استراحت و دراز کشیدن و عدم تحرک به نظر برسد. ممکن است بیشتر از حد معمول احساس خستگی کنید، ممکن است کمرتان درد بگیرد و مچ پاهایتان متورم شود. اما قطع کامل فعالیت و انجام ندادن حرکات ورزشی، نمیتواند کمک کننده باشد، […]
افسردگی در بارداری افسردگی دوران بارداری یا پس از زایمان، یکی از مشکلات در میان زنان باردار است. که متاسفانه در اغلب تشخیص درست انجام نمیگیرد. افسردگی دوران بارداری گاه از همان روزهای ابتدایی بارداری آغاز می شود، اما گاهی هم از ماه سوم به بعد و یا حتی بعد از زایمان بروز می کند. […]