17
فوریه
فوریه
ورزش در دوران بارداری: ایمن و مفید بارداری ممکن است زمان مناسبی برای استراحت و دراز کشیدن و عدم تحرک به نظر برسد. ممکن است بیشتر از حد معمول احساس خستگی کنید، ممکن است کمرتان درد بگیرد و مچ پاهایتان متورم شود. اما قطع کامل فعالیت و انجام ندادن حرکات ورزشی، نمیتواند کمک کننده باشد، […]